每期节目里，将有两位明星受邀带着家中冰箱内的食材参加节目，厨师会从明星带来的食材中挑选并现场烹饪，进行厨艺PK谢楠和沈凌也将和明星们一起，从取出食材这个小小的动作开始，聊聊由此产生各种关于吃、食材、健康、养生等话题极其背后的真实生活故事。10月11日起每周日22：00播出

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